发布时间：2025-02-22│ 来源：展会信息
主张每个人应当重视影响大脑长时间健康的12个要素，包含睡觉、心情、饮食、训练、交际、防止伤口、血压、遗传要素、可担负性、感染、负面曝光和社会影响要素。这些可以在必定程度上协助你的大脑坚持毕生最佳状况或推迟阑珊。值得重视！
许多人忧虑大脑的长时间健康问题。神经病学专业的人主张每个人应当考虑影响大脑健康的12个要素，有助于你的大脑坚持毕生最佳状况。以下是这些核心问题和主张，需求时也应当寻求专业医师辅导：
睡觉：保证满足睡觉，向医师咨询白日嗜睡、轮班工作、夜间痛苦、失眠和白日打瞌睡等问题。
食物、饮食或养分补品：忧虑无法摄入满足或健康食物，或对弥补剂或维生素有疑问时，应当寻求专业主张。
训练：找到将体育训练融入日常日子的办法，与保健人员评论运动、平衡和坚持独立性。
血压：操控血压在正常规模，咨询医师关于高血压问题及其原因，以及药物坚持医治和正常血压之间的联系。
危险、遗传和代谢要素：操控血糖或胆固醇升高，意识到家庭遗传危险要素，问询医师有关血脂和糖尿病前期操控以及坚持健康体重。
可担负性和依从性：与医师各抒己见评论药品服用问题，评论医保改变和自费物有所值。
负面曝光：重视吸烟、酗酒和非处方药物运用问题，防止吸烟、喝酒和非处方药物的运用。
健康问题的社会决定要素：住宅、交通、取得医疗保险资源，或身体或情感安全等问题。
总归，改进大脑健康，应当让自己轻松应对各种压力并开释情怀，而不是累积不活跃的心情。