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  亲爱的宝妈们，面对宝宝的成长，我们总是充满期待。我们都知道，适当且适量的运动不仅仅可以促进宝宝的体格成长，还能提升他们的机体抵抗力，由此减少疾病的发生。但你是否在思考过：怎么样才可以科学地安排宝宝的运动呢？

  适合、科学的运动可以帮助0-6岁的宝宝更好地发展手、眼、耳、脑的协调能力，促进他们的视觉、听觉、触觉以及思维的全面成长。那么，如何根据不同年龄段来安排宝宝的运动呢？

  在这个阶段，宝宝的头颈部控制能力是关键。能够最终靠俯卧、竖抱练习和被动操等方式来锻炼。在玩耍时间，别忘了与宝宝互动，给予安抚和鼓励，让他们感受到安全感。

  鼓励宝宝自由翻身，以及通过扶坐和抓握不同质地的玩具，来促进手眼协调能力的发展。选择一些轻柔色彩的玩具，不但可以吸引他们的注意力，还有助于刺激他们的感官体验。

  鼓励宝宝练习独坐和匍匐爬行，可以再一次进行选择适合的玩具，例如球和积木，来培养他们的操作能力。双手配合的动作，像是撕纸、传递玩具等都是非常适合这个阶段的鼓励方式。

  这个阶段是宝宝学习独立行走的关键时期，拉着玩具走和踢球活动可以帮助他们提高对身体的控制和平衡能力。备有安全的玩具，培养他们的探索精神和操作能力，给他们足够的空间去发展。

  学习扶着栏杆上下楼梯、踢皮球等活动，可以增加孩子的身体协调能力和大运动能力。鼓励他们尝试各种益智游戏，比如搭积木、丢球等，这些都能极大地提高他们的精细动作能力。

  在这个阶段，鼓励宝宝进行180分钟的身体活动，其中60分钟是活力玩耍，像快走、跑跳、跟随音乐跳舞等。为了增加互动体验，可以和小伙伴们一起进行户外活动，增进他们的社交能力。

  运动期间，宝妈们一定要注意观察，做好全面的安全保护。定期清洁玩具，选择比较适合宝宝的安全玩具，以确保他们的安全不受威胁。此外，每次静态行为别超过1小时，尽可能的避免宝宝接触电子屏幕，保护他们的视力和注意力。

  亲爱的姐妹们，科学运动不仅对宝宝的身体成长至关重要，更能够增进亲子之间的情感。在运动中，我们与宝宝一同成长，看着他们快乐地探索世界，心中透露出无尽的幸福。你们是如何安排宝宝的运动时间的呢？欢迎在评论区分享你的经验吧！返回搜狐，查看更加多